姜、信手小菜姜1小块、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram下载熟花生仁适量、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、鸡精少许、金针

菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、排毒telegram下载醋2汤勺、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，锅中加入适量水，金针捞出过凉；

　　3、菠菜将糖、信手小菜盐、盐少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。蒜2瓣、糖1茶匙、菠菜1把、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、